كيفية تجنب ظهور حب الشباب

فمن الطبيعي أن تهتم صحتنا، ولكن في بعض الأحيان نحن نأخذ الأمور من دون معرفة أننا يمكن أن تنتج الآثار غير المرغوب فيها، مثل بعض المكونات التي هي السبب الرئيسي التجاعيد وحب الشباب. في هذه المقالة سوف نعرض بعض منها.

الخبز والحبوب المكررة
ويمكن لهذه المكونات زيادة مستوى الأنسولين يساعد أيضا في تنمية حب الشباب. الأرز البني يمكن أن يكون بديلا رائعا لأنه يحتوي على البروتين وفيتامين B.

حليب
الحليب ومنتجات الألبان الأخرى منتجات مليئة الهرمونات القابلة للتحلل، ولكن إذا استهلك بكميات كبيرة، يمكن أن تسبب بعض المشاكل الجلدية. وهذا هو السبب في أنك بحاجة إلى تناول أنواع مختلفة من الطعام. على سبيل المثال، والقرنبيط تجديد شباب الجلد، وسوف تبدو أكثر استرخاء.

ملح
توقف الملح الزائد عملية الترطيب الذي يؤدي إلى التورم. ثم، وجسمك لا يمكن محاربة حب الشباب لأنها لا تملك ما يكفي من القوة. في المقابل، المكسرات تحتوي على فيتامين E والحديد والكالسيوم بشكل طبيعي ترطيب بشرتك والحفاظ على صحتهم.

محار
الجمبري، سرطان البحر والمنتجات البحرية الأخرى لديها يمكن أن السعرات الحرارية عالية جدا إغلاق مسام الجلد وتسبب هروب حب الشباب. طريقة أفضل بكثير لحماية الجلد الخاص بك هو لأكل الخضروات الغنية بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 والأحماض الدهنية التي لا المسام في الجلد، وترك
التنفس.

كحول
كرمة والبيرة والكوكتيلات يذوى الجلد، ويؤدي إلى ظهور التجاعيد. بدلا من الكحول، وتناول الأفوكادو. هذه الفاكهة غنية بفيتامين E وتجديد الجلد.